Methode
Sportmassage
De term sportmassage wordt gebruikt als verzamelnaam voor diverse verrichtingen, die worden toegepast op sporters om hen betere sportprestaties te laten leveren. Mind Your Body gebruikt sportmassage als ondersteuning en in combinatie met inzichten, technieken en ervaringen uit onderstaande zeer succesvolle (sport)methodes.
ActionType®
ActionType® is een benadering die aan de hand van vier invalshoeken uitlegt hoe de voorkeuren van (sport)mensen zijn gestructureerd en meer.
De vier invalshoeken en waar ligt de voorkeur:
1. Hoe raak jij gestimuleerd? Door jouw omgeving (E) of door jouw innerlijke wereld (I)
2. Hoe verzamel jij informatie? Zintuiglijk (S) of intuïtief (N)
3. Hoe beslis jij? Met het hoofd (T) of met het hart (F)
4. Hoe is jouw leefstijl? Afrondend (J) of afwachtend (P)
Actiontype® verschaft inzicht in de wijze hoe de sporter de werkelijkheid beleeft. Dit inzicht maakt het voor de trainer/coach mogelijk om nog beter aan te sluiten bij die werkelijkheid en zo maatwerk te leveren, economisch te handelen, energie zuinig te zijn en diversiteit te waarderen in het dagelijkse leven en tijdens training en wedstrijd. ActionType® is zeker niet bedoeld om sporters in een hokje te plaatsen maar juist om in kunnen te spelen op de voorkeuren (cognitief, motorisch en ruimtelijke orientatie) die de 16 actiontypes uniek maken.
Sportmeditation™
Het is algemeen bekend dat stress aan de basis ligt van de meeste mentale en fysieke gezondheidsproblemen.
Bij sporters kan dat leiden tot onzekerheid en vormverlies. Vaak overheerst dan het gevoel vastgelopen te zijn.
Door 2 keer per dag even stil te staan, lichamelijk en geestelijk, kom je weer in beweging.
Haptonomie
De therapie waarbij aanraking tussen de therapeut en de patiënt een belangrijk aspect is. De gevoelsbeleving van de cliënt en hoe hij omgaat met zichzelf (en anderen), staat centraal. Een bekende haptonoom is Ted Troost. Een van de hoogtepunten in zijn carrière was zijn inbreng tijdens het Europees kampioenschap voetbal 1988 waar hij een groot deel van de Nederlandse spelers behandelde en dat team werd toen in West-Duitsland Europees kampioen.
NLP- Hypnotherapie
Neurolinguïstisch programmeren (NLP) is een methodiek voor training, coaching en communicatieverbetering.
Onze gedachten zijn van grote invloed op ons welzijn.
De grondgedachte van NLP is dat vaardigheden van zogeheten experts in kaart te brengen zijn (modelleren) en bovendien als techniek aan anderen onderwezen kunnen worden. Het doel is om je goed te voelen terwijl je de juiste dingen doet. Alle technieken zijn er op gericht om je goed te laten voelen door te doen wat je wilt en te laten wat je niet wilt.
